Tag Archive | "diyet programı"

Çikolata Şeker Hastalarına Zararlı mıdır?

Şeker hastalığı artık çok sık karşılaşılan hastalık türüne dönüştü. Her 9 kişiden 2′inde görülen şeker hastalığında bilinen birçok yanlış inanış var. Şeker ve çikolatanın çok yenmesinden dolayı bu hastalığın görülmesi inancıdır. Bu inanç çalışmalarla doğru olmadığı kanıtlanmıştır. Aksine yeterli ve doğru miktarlarda alınan çikolata şeker hastalığı olanlara faydası bile olmaktadır.

Şeker hastalığı olanlar bitter çikolatayı tercih edebilirler. Yapılan araştırmada bitter çikolatanın kakao oranı fazla olmasından dolayı kolestrolde düzelme ve insülinde direncinde iyileşme gözlemlenmiştir. Beyaz çikolatanın böyle bir etkisi görülmüyor. Bundan dolayı şeker hastaları günlük belli oranlarda bitter çikolata yemesinin hastalığına karşı hiçbir yan etkisi yoktur.

Bunun yanında günlük kalori miktarını aşmayacak yiyecekler tüketmeli ve diyet programına uyarak sağlıklı bir şekilde bu hastalıkla barışık olarak yaşayabilirsiniz.

Posted in Çikolata Haberleri, Sağlık HaberleriComments (0)

Çikolata Diyeti

Çikolatayı sevenlerden misiniz? Ondan asla ayrılamam, yemezsem dayanamam ama kilo da alıyorum mu diyorsunuz? İşte hem çikolatayı gönül rahatlığıyla yiyecek hem de diyet yapabileceğiniz çikolata diyeti sunacağız. İster sevdiklerinize önerin isterseniz de kendiniz uygulayın ama spor yapmayı da ihmal etmeyin.

Çikolata Diyeti :

Sabah: Kahvaltıda bir tatlı kaşığı kadar fındık ezmesi, bir dilim kepekli ekmek, domates, 1 dilim beyaz peynir, salatalık,yeşil biber.

Öğle: Tek porsiyon tavuk şiş veya tavuk ızgara, 1 bardak ayran ve az yağlı salata

İkindi: Bir kase çikolatalı puding, veya 4-5 tane çikolata topları

Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği 1 dilim kepekli ekmek, Az yağlı salata

Ara: 1 su bardağı çikolatalı süt 1 adet tercih edilen meyve

Kendinizi mutlu hissedin ve sağlıklı kalın…

Posted in Çikolata Haberleri, Sağlık HaberleriComments (0)


En Beğendiğiniz Çikolata Markası ?

  • Ülker (32%, 87 Votes)
  • Tadelle (16%, 43 Votes)
  • Elit (15%, 41 Votes)
  • Eti (12%, 33 Votes)
  • Melodi (10%, 27 Votes)
  • Şölen (8%, 22 Votes)
  • Mabel (7%, 19 Votes)

Total Voters: 272

Loading ... Loading ...

Takvim

Mayıs 2021
Pts Sal Çar Per Cum Cts Paz
« Eki    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Arşivler

bulut sunucu web hosting