Çikolatayı sevenlerden misiniz? Ondan asla ayrılamam, yemezsem dayanamam ama kilo da alıyorum mu diyorsunuz? İşte hem çikolatayı gönül rahatlığıyla yiyecek hem de diyet yapabileceğiniz çikolata diyeti sunacağız. İster sevdiklerinize önerin isterseniz de kendiniz uygulayın ama spor yapmayı da ihmal etmeyin.
Çikolata Diyeti :
Sabah: Kahvaltıda bir tatlı kaşığı kadar fındık ezmesi, bir dilim kepekli ekmek, domates, 1 dilim beyaz peynir, salatalık,yeşil biber.
Öğle: Tek porsiyon tavuk şiş veya tavuk ızgara, 1 bardak ayran ve az yağlı salata
İkindi: Bir kase çikolatalı puding, veya 4-5 tane çikolata topları
Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği 1 dilim kepekli ekmek, Az yağlı salata
Ara: 1 su bardağı çikolatalı süt 1 adet tercih edilen meyve
Kendinizi mutlu hissedin ve sağlıklı kalın…
Loading ...
