Çikolata Diyeti

Çikolatayı sevenlerden misiniz? Ondan asla ayrılamam, yemezsem dayanamam ama kilo da alıyorum mu diyorsunuz? İşte hem çikolatayı gönül rahatlığıyla yiyecek hem de diyet yapabileceğiniz çikolata diyeti sunacağız. İster sevdiklerinize önerin isterseniz de kendiniz uygulayın ama spor yapmayı da ihmal etmeyin.

Çikolata Diyeti :

Sabah: Kahvaltıda bir tatlı kaşığı kadar fındık ezmesi, bir dilim kepekli ekmek, domates, 1 dilim beyaz peynir, salatalık,yeşil biber.

Öğle: Tek porsiyon tavuk şiş veya tavuk ızgara, 1 bardak ayran ve az yağlı salata

İkindi: Bir kase çikolatalı puding, veya 4-5 tane çikolata topları

Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği 1 dilim kepekli ekmek, Az yağlı salata

Ara: 1 su bardağı çikolatalı süt 1 adet tercih edilen meyve

Kendinizi mutlu hissedin ve sağlıklı kalın…

Benzer yazılar

Yorum Yazın.


En Beğendiğiniz Çikolata Markası ?

  • Ülker (32%, 87 Votes)
  • Tadelle (16%, 43 Votes)
  • Elit (15%, 41 Votes)
  • Eti (12%, 33 Votes)
  • Melodi (10%, 27 Votes)
  • Şölen (8%, 22 Votes)
  • Mabel (7%, 19 Votes)

Total Voters: 272

Loading ... Loading ...

Takvim

Haziran 2012
Pts Sal Çar Per Cum Cts Paz
« May   Tem »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Arşivler

bulut sunucu web hosting